سلامت نیوز:پیر شدن پوست و ایجاد چروک با بالا رفتن سن یک اتفاق کاملا طبیعی است و برای هر خانمی بعد از 25 سال رخ خواهد داد، اما شما می‌توانید با تغییر در سبک زندگی خود این روند را به تاخیر بیندازید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،به‌طور کلی برای جوان نگه‌داشتن پوست خود باید چند تغییر اساسی در برنامه روزانه‌تان ایجاد کنید.از آفتاب بپرهیزید، کرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود استفاده کنید، مرطوب کننده بزنید و سیگار نکشید. در ادامه چند روش برای کاهش چروک پوست به شما پیشنهاد خواهیم داد.
به پشت بخوابید
سعی کنید هر شب به پشت بخوابید. خوابیدن به صورت، به ایجاد چروک در نواحی ابرو و خوابیدن به بغل، باعث چین و چروک در ناحیه چانه و گونه خواهد شد.اما خوابیدن به پشت به شما کمک می‌کند تا از بروز هرگونه فشار و در نتیجه چروک در صورت جلوگیری کنید.
قزل‌آلا بخورید
ماهی قزل‌آلا منبع بسیار خوبی از اسید‌های چرب امگا3 است که برای شادابی و جوان نگه داشتن پوست ضروری است همچنین پروتئین موجود در آن می‌تواند به بهبود چین و چروک‌ها کمک کند.
عینک بزنید
اگر چشم‌های ضعیفی دارید و هنگام مطالعه باید عینک بزنید حتما از عینک استفاده کنید. زیرا جمع کردن ناخودآگاه چشم‌ها در هنگام مطالعه باعث ایجاد چین و چروک در نواحی دور چشم خواهد شد.
همچنین یادتان نرود در آفتاب از عینک آفتابی استفاده کنید همه ما به صورت ناخودآگاه در آفتاب چشم‌های خود را جمع می‌کنیم که این عمل هم باعث بروز چروک در طولانی مدت خواهد شد.
صورت خود را زیاد نشویید
شستن زیاد صورت باعث می‌شود که چربی‌های مفید روی سطح پوست شما که برای جوان ماندن پوست ضروری هستند از بین بروند و پوست شما خشک و مستعد چروک شود بنابراین توصیه می‌کنم صورت خود را زیاد نشویید و برای پاک کردن آرایش خود از ژل‌ها یا پاک کننده‌های صورت که حاوی مرطوب کننده هستند استفاده کنید.
معجزه سویا
مصرف سویا به عنوان مکمل و به صورت ماسک برای صورت علاوه بر جلوگیری از چین و چروک رنگ پوست شما را روشن و درخشان خواهد کرد.
نظر شما